Sie kennen das: Klausurphase ist, wenn man erst auf dem Weg zur Universität merkt, dass den linken Fuß ein gänzlich anderer Socken ziert als den Linken. Doch das ist nicht das größte Übel, das uns Stress bereiten kann. Panikattacken, depressive Verstimmungen, Veränderungen des Appetits und Schlafstörungen sind nur einige der Symptome, die sich einstellen, wenn wir mit dem, was zu tun ist, überfordert sind. Ein Wirkstoff aus der Hanfpflanze kann dafür sorgen, dass Sie in Stresssituationen gelassener bleiben.
CBD aus Cannabis Sativa L.
Gras, Dope, Pot und was es nicht alles für Synonyme für Cannabis gibt. Der Wirkstoff, der für stressige Prüfungssituationen von Bedeutung ist, hat nichts mit den Begriffen gemein, die viel eher die illegale Droge beschreiben. Hier geht es jedoch um legales und wirksames CBD. Die Substanz gehört zu den Sekundären Pflanzenstoffen. Damit hat sie eine ähnliche Rolle wie das berauschende THC des Hanfs. CBD hat allerdings keine Rauschwirkung. Stattdessen wird es in der Medizin immer interessanter – unter anderem in der Behandlung von psychischen Leiden.2019: Studie zeigt das Potential des CBDs
Während Cannabis medizinisch noch nicht so erschlossen ist, wie viele andere Substanzen, existiert inzwischen eine nicht mehr geringe Anzahl Studien über CBD. Die Substanz wurde unter anderem in einer Studie aus dem Jahr 2019 (Shannon et al) intensiv untersucht. Zur Identifizierung der Effekte auf Angst, Schlafqualität zur Einordnung der Verträglichkeit wurde CBD 72 Probanden verabreicht. Der Auszug aus den Studienergebnissen liest sich vielversprechend:„The final sample consisted of 72 adults presenting with primary concerns of anxiety […] or poor sleep […]. Anxiety scores decreased within the first month in 57 patients (79.2%) and remained decreased during the study duration. Sleep scores improved within the first month in 48 patients (66.7%) but fluctuated over time. In this chart review, CBD was well tolerated in all but 3 patients.“
(Quelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30624194/; abgerufen am 20.10.2022; gekürzt)
Was sagt uns das?
1. Bei mehr als ¾ der Teilnehmer sank das Empfinden von Angst und blieb während der Einnahme gesenkt.
2. Der Schlaf verbesserte sich bei fast genau 2/3 der Probanden im ersten Monat.
3. CBD wurde gut vertragen. Lediglich drei Probanden berichteten über Nebenwirkungen.
CBD bei Stress und Prüfungsangst
Ob die Einnahme von CBD für Sie ein geeignetes Mittel darstellt, um besonnener mit Sorgen umzugehen, kann pauschal nicht gesagt werden. Jeder menschliche Körper ist unterschiedlich. Dies ist auch der Grund, warum bei vielen Medikamenten nicht alle Patienten von denselben Wirkungen profitieren können. Ähnlich verhält es sich bei den Nebenwirkungen: Nicht jeder ist von allen Nebenwirkungen betroffen. Allgemein kann jedoch gesagt werden, dass laut der Studien – und insbesondere der obengenannten – eine Wirkung auf Angst-Symptome besteht und deshalb CBD auch bei Stress und Prüfungsangst helfen kann.Unsere CBD-FAQs
Um herauszufinden, ob CBD Ihnen hilft, gelassener zu bleiben, sollten Sie es ausprobieren.CBD wird aus Cannabis hergestellt. Ist es damit nicht illegal?
Nein. CBD ist im Gegensatz zu den getrockneten Blüten des Hanfes nicht illegal. Wenn CBD als Extrakt verkauft wird, darf in diesem Auszug nicht mehr als 0,2 Prozent THC nachweisbar sein. Dann handelt es sich um ein legales Produkt, mit dessen Kauf Sie sich nicht strafbar machen.
Macht es als Wirkstoff von Cannabis abhängig?
Nein. CBD macht nicht abhängig. Es hat ebenfalls keine der berauschenden Wirkungen, für die einige andere Stoffe der Pflanze verantwortlich ist. Einer davon ist das bereits erwähnte THC. Dieses ist nicht oder nur in sehr geringen Mengen in den legalen Extrakten enthalten. Die Menge ist so gering, dass die Einnahme im Körper nicht nachgewiesen werden kann.
Macht CBD müde?
Viele Beruhigungsmittel wie Benzodiazepine haben eine sehr zuverlässige Wirkung gegen Ängste. Der Nachteil: Sie machen sehr müde. In der Klausurphase wäre das fatal. Deshalb ist CBD eine sehr gute Alternative. Obwohl es bei vielen Betroffenen den Schlaf verbessert, ist die Gefahr von Müdigkeit oder Schläfrigkeit sehr gering.
Welche Nebenwirkungen kann ich bekommen?
In der Regel wird CBD sehr gut vertragen. In Ausnahmefällen kann es zu Mundtrockenheit und leichter Müdigkeit kommen. Dies ist jedoch selten.
Wie viel CBD muss ich einnehmen?
Das kommt darauf an, wie gut Sie auf die Wirkungen des Stoffes ansprechen. Es gibt CBD Öl mit 5, 10, 15 und 20 Prozent Wirkstoffgehalt. Außerdem führen viele Anbieter hochdosierte Varianten, die zum Teil mehr als 30 Prozent CBD enthalten. Mit diesen unterschiedlichen Konzentrationen können Sie Ihre persönliche Dosis ausloten. Es empfiehlt sich, mit einem niedriger konzentrierten Öl zu beginnen. Zum Beispiel mit 15 Prozent. Zwei Tropfen des Öls sind – wenn die Herstellerangaben nicht abweichen – eine gute Anfangsdosis.
Wie lange darf ich CBD einnehmen?
Die Einnahme ist nicht limitiert. Das ist zum einen durch die hervorragende Verträglichkeit bedingt. Zum anderen tritt mit einer dauerhaften Einnahme von CBD-Öl keine Gewöhnung ein. Es ist also möglich, CBD dauerhaft einzunehmen.
Wie lange dauert es, bis das CBD wirkt?
Einige Betroffene berichten von einer augenblicklichen Besserung von Angst-Symptomen und depressiven Beschwerden. In der Regel sollte CBD allerdings über einen längeren Zeitraum von mindestens 30 Tagen eingenommen werden, um die volle Wirksamkeit spüren zu können. Im Umkehrschluss bedeutet das, dass Sie früh genug mit der Einnahme beginnen müssen, um zur Klausurphase entsprechend gewappnet zu sein.
Ist CBD teuer?
Nein. CBD in einer Konzentration von 5 Prozent kostet in der Regel weniger als 30 Euro. Bei einer Dosierung von zwei Tropfen reicht bereits ein kleines 10ml Fläschchen für bis zu 125 Einnahmen.
